不知不觉，癸卯年已近尾声，大寒节气如约而至。大寒作为一年当中最后一个节气，往往也是最冷的一个时间段。我国有句古话，叫做：“小寒大寒，冷作一团”。这句谚语，足以说明此时的寒冷程度。
尤其是临近年底，寒潮接连而至，导致流感增多，老人们很容易因为天气的变化，出现身体的问题。那么对于老人们而言，大寒节气，有哪些注意事项呢？我们来给大家介绍一下。
第一个注意事项：防寒保暖
对于老人们而言，冬天最重要的就是防寒保暖。因为温度一旦降低，老年人高血压、中风的发病率，就会有所提高。不仅如此，一些患有心脑血管疾病的老年人，也很容易因为气温降低出现心绞痛、心力衰竭等症状。
大寒节气正处于最寒的时间，寒性凝滞就会导致人体阳气被损伤，所以保暖是非常重要的。不仅如此，最近一段时间流感肆虐，虽说新冠已经成为过去时，但是关于新冠病毒的变种还在影响着我们，对于老年人而言，做好保暖措施，戴好口罩，是十分有必要的。
毕竟老人们的免疫力相对较低，一旦感染后很容易引起其他的并发症，导致痊愈速度慢，甚至是引起其他更严重的后果。所以这一点，老人们要尤其注意。
第二个注意事项：饮食温润
除了防寒保暖之外，冬天饮食对于老年人而言，也是必须要重视的。冬天，是适合进补的季节，老人们可以多吃一些温补的食物，尤其是可以针对性的对肺进行养护。
肺是比较娇嫩的器官，非常害怕寒气，喜欢湿润。而大寒节气温度低，冬天又比较干燥，就很容易导致出现一些肺部的疾病。所以，在冬天老人们要非常注重肺部的保养。
比如，我们可以每天早上做一做“呼吸操”，来滋养肺部；除此之外，可以多吃一些养肺的食物，比如银耳、莲藕、鸭梨、山药等。
第三个注意事项：起居规律
众所周知，合理的安排起居作息，能够让我们的精气神更足。对于年轻人如此，对于老年人更是如此。冬天天气冷，老年人除了早睡早起之外，要尽量避免过早或过晚出门遛弯。
很多老人都有晨练的习惯，但是在冬季，我们尽量要等到阳光全部出现之后，再到户外去活动才好。
大寒时节，户外锻炼一定要适度。其实，冬天是不太适合在室外做剧烈运动的，容易会导致老人们阳气消耗过快，如果一定要要到户外运动，那么切记要带好帽子和手套，防风保暖。
第四个注意事项：保持良好心情
除了上述的几个注意事项之外，老人们最需要注意的就是心态。情绪往往能够影响人们的身体状况，所以老年人们也要注意保持良好的心情，用积极向上的心态面对每一天，注意劳逸结合，不要过度忧虑。这样的保养效果，才能事半功倍。
