白露过后，随着气温逐渐下降，空气也变得更为干燥，此时肺部容易受到燥邪的侵袭，因此保养肺部尤为重要。以下是一些推荐的肺部保养食物：
1.百合
性味与归经：性微寒，味甘，归心、肺经。
功效：具有养阴润肺、清心安神的作用。百合不仅适用于秋季养肺，还能缓解阴虚燥咳、劳嗽咯血等症状。
食用建议：可煮粥、炖汤或作为菜肴的配料食用，如百合银耳羹、百合莲子汤等。
2.银耳
性味与归经：性平，味甘，归肺、胃、肾经。
功效：银耳被誉为“菌中之冠”，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。它富含胶质，能够滋润肺部，缓解秋季干燥引起的咳嗽、咽干等症状。
食用建议：可与莲子、枸杞等同煮成羹，或作为菜肴的配料食用。
3.蜂蜜
性味与归经：性平，味甘，归肺、脾、大肠经。
功效：蜂蜜具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的作用。它富含多种维生素和矿物质，能够滋养肺部，缓解肺虚久咳等症状。
食用建议：每日早晚用温水冲服，或作为菜肴的调味品使用。
4.雪梨
性味与归经：性凉，味甘微酸，归肺、胃经。
功效：雪梨被誉为“天然矿泉水”，具有生津润燥、清热化痰的功效。它含有丰富的水分和多种维生素，能够滋润肺部，缓解秋季干燥引起的咳嗽、咽干等症状。
食用建议：可直接生吃，也可炖汤或制作甜品食用，如冰糖炖雪梨。
5.白萝卜
性味与归经：性凉，入肺胃经。
功效：白萝卜具有化痰止咳、促进食欲的功效。它含有丰富的维生素C和微量元素，能够增强肺部免疫力，预防呼吸道疾病。
食用建议：可生食、煮汤或作为菜肴的配料食用。
6.豆腐
性味与归经：性平，味甘，归脾、胃、大肠经。
功效：豆腐具有清热润燥、益气和中、生津止渴的功效。它含有丰富的植物蛋白和多种矿物质，能够滋养肺部，缓解秋季干燥引起的不适症状。
食用建议：可炖汤、炒菜或作为素食菜肴的主料食用。
7.山药
性味与归经：性平，味甘，归脾、肺、肾经。
功效：山药具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效。它能够增强肺部免疫力，预防呼吸道疾病，同时对于肺气虚弱引起的咳嗽、气喘等症状也有一定的缓解作用。
食用建议：可煮粥、炖汤或作为菜肴的配料食用。
这些食物不仅具有润肺养肺的功效，还能够增强身体免疫力，预防呼吸道疾病的发生。在食用这些食物时，可以根据个人口味和体质进行选择和搭配。除了日常饮食中的调养，我们还可以考虑借助一些中YAO制剂来加强身体的防御机制。芪风固表颗粒作为中YAO制剂，精选黄芪、防风等成分，扶正固本、益气固表，进一步增强人体免疫力，抵御外界燥邪对肺部的侵害。换季时服用，为肺部健康筑起防线。但请注意，在服用前，务必咨询专业医师或药师，确保安全合理使用。
总之，秋季肺部保养需从日常饮食入手，结合适量中YAO辅助，通过科学合理的调养方式，有效抵御外界燥邪，守护肺部健康，享受舒适宜人的秋季时光。
