出汗与体虚的恶性循环
恶性循环：中医认为，出汗过多会损伤身体的气和阴液，导致气虚和阴虚，进而使汗孔开合失常，引发更严重的自汗（动则汗出）。这种“出汗多-体虚-再出汗多”的循环会不断加剧。
气与汗的关系：出汗时，不仅津液流失，还会带着身体中的气（称为“气随津脱”）一同流失，导致肺气虚。肺主管皮毛和汗孔的开合，肺气虚弱则自汗加重。
汗与心的关系：汗为心之液，过多出汗会损伤心阴和心血，引发心血亏虚、心神失养，表现为睡眠质量差、心烦心悸等。
阳气耗损：长期出汗过多会损伤阳气，阳气具有固摄作用，防止津液外泄。阳气不足则固摄无力，导致冷汗频出，伴有手脚冰凉、怕冷等症状。
阴虚火旺与盗汗：阴虚体质者出汗过多会进一步损伤阴液，导致阴虚火旺，出现盗汗（夜间睡眠时出汗，醒后即止）。
中医止汗方法生脉饮：
组成：人参（或党参）、麦冬、五味子。
功效：补气养阴，收敛止汗。适用于气虚阴虚型出汗。
用法：可根据个人体质选择红参或党参，与麦冬、五味子同用，制成生脉饮服用。
玉屏风：
主要成分：黄芪（需加量以增强效果）、防风、白术。
功效：益气固表止汗。特别适用于气虚乏力、浑身没劲的患者。
用法：可单独使用黄芪煮水，或加入防风和白术制成玉屏风散服用。
浮小麦：
功效：止虚汗，养血安神。对虚汗过多者特别有效。
用法：根据出汗程度，每次可用0g至90g煮水饮用。搭配大枣和甘草组成甘麦大枣汤，对伴有情绪问题的患者更佳。
