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最近，武汉的昼夜温差很大，让不少人都患上了“穿衣困难症”。有些早上裹着厚厚衣服出门的朋友，到了中午，太阳“火气”正旺时，就可能后悔穿多了。
在这样的天气里，穿衣服可就大有讲究了，而“洋葱式穿衣法”就是一个不错的选择。
医院全科医学科主治医师罗玮推荐了一种洋葱式穿衣，顾名思义，就是像多层次的洋葱，根据场合与温度的变化将衣服一层层加上去或脱下来。不过，这个法则不提倡穿过厚重的衣物，而是将薄衣物多件、多层叠穿来保暖。
据医院全科医学科主治医师罗玮介绍，“我们可以分为内中外三层这种穿搭。”
简单的来说，就是内层选择排汗功能良好的衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风。同时，头部和手脚的保温也很重要。特别是头部，有“冬季戴棉帽，犹如穿棉袄”的说法。
除了穿衣要讲究，医生告诉我们，在现在这个时候，还有饮食、作息也是需要注意的。
医院全科医学科主治医师罗玮说：“在饮食方面，由于温差比较大，我们食物的存放也会存在一定的问题。中午温度比较高的时候，食物就应该放进冰箱进行冷藏。
同时在作息上，现在已经到了冬季，可以适当增加睡眠时间。
医院全科医学科主治医师罗玮建议大家应适当增加睡眠时间，可以增加一到两个小时。
除了温差大，冬季还有一个“天气副作用”也很明显，就是干燥。因此，除了多喝水，涂护肤品之外，还要将衣物在太阳下进行暴晒，避免霉菌的发生。
